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0 J" g* u; Q! d! J; `: p3 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" j6 i [" X, I3 f( p _
2 o# ]( ?0 L7 ~ J1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣 {" J0 M; h5 U" u7 ]" b
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 ~* F5 Q$ I% K1 @" P4 ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ D8 m/ j& n. e& V/ N- I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ X: ~' C0 k" {2 S ^6 I6 _
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 w* h$ e9 K) K. X: C+ f
( j2 A, K8 Y+ H, a食疗：笋烧海参3 j$ L0 ^& B, F1 Z8 P) y
7 |( l7 j$ M r* X! `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" c- m1 ^& R' I. f. E1 Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 e7 z& f6 V9 @* n
- _+ D- R A3 Q. S ?: Y6 O食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ v7 ~4 J% S/ U; O% c$ o* _
]! n B5 {- A. _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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V0 y M) `8 w+ ]; F; @+ \ W7 q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& z1 X1 Z6 \& I/ P/ h食疗：海米炒油菜. @" a. U. X+ [( c4 m
- W- R: \6 Q% {4 ~& {9 E- a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ q0 }, w% B1 N3 V
, \$ t* Q. _& f- N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~