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$ O4 A6 @% @! H/ z7 M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足 g! Z0 [- D P$ Y( |
8 q; I% U$ y; \4 N3 ?& C; m食疗：蜜汁花生枣
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9 g/ R% E9 h+ v) a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 i" P: }* {. x7 v+ X# r: X" y7 y" C
% i( P( w$ w8 A8 n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- K9 @6 v2 T7 d; ^: l
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ S) w) l7 n w& c t食疗：什锦山药泥
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9 j! V: Q4 N( i% {1 ]5 I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ k- C2 c6 ?5 U5 b8 p功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 E1 N. `! R8 s& f) |3 R0 k, r3 B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. I2 _1 u4 z$ e% @5 J) R8 `# u0 _. E食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; N$ |) Y5 `: z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜+ }. E2 l+ S0 h
% l$ ^- s/ q L& c6 T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ ~5 t2 P# Q" P, A7 ]
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) h% K; H2 u5 F6 b3 i N8 N
& ?6 m! p% R3 K/ ^食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 i% s* h" K5 `% a- {- e
9 u( d# n7 t/ w1 K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~